بيت الافلام
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل إن لم تكن عضو و ترغب في الانضمام إلي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك

Very Happy شكرا

Cool ادارة المنتدي

بيت الافلام

egy2us
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥GeVaRaH♥
مشرف عام
مشرف عام
avatar

نوع المتصفح : Chrome
المزاج : عدواني
الساعه الان :
دولتي : مصري
عدد المساهمات : 295
نقاط : 400
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 16
الموقع : http://egy2us.forumegypt.net/forum

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة   الأربعاء يوليو 11, 2012 9:09 pm

ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
دمتم فى صحة جيدة إخواني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ahmed~Generator
General~Manager
General~Manager
avatar

نوع المتصفح : FireFox
المزاج : يراقب
الساعه الان :
دولتي : مصري
عدد المساهمات : 479
نقاط : 30878
السٌّمعَة : 10015
تاريخ التسجيل : 30/06/2012
الموقع : http://egy2us.forumegypt.net

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   الأربعاء يوليو 11, 2012 9:12 pm


_________________



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://egy2us.forumegypt.net
♥GeVaRaH♥
مشرف عام
مشرف عام
avatar

نوع المتصفح : Chrome
المزاج : عدواني
الساعه الان :
دولتي : مصري
عدد المساهمات : 295
نقاط : 400
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 16
الموقع : http://egy2us.forumegypt.net/forum

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   الأربعاء يوليو 11, 2012 9:21 pm

يسلموووووو حبي وشكرا علي مرورك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسير الشوق
عضو متميز
عضو متميز


نوع المتصفح : Chrome
المزاج : يراقب
الساعه الان :
دولتي : سعودي
عدد المساهمات : 44
نقاط : 71
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   الخميس أغسطس 23, 2012 10:02 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الافلام :: الفئة الأولى :: المنتدي العام-
انتقل الى: